Les effets de la préoccupation sur le cerveau

Stress, anxiété, fatigue permanente, manque d’énergie, pessimisme… la préoccupation est nocive pour le cerveau.

Les effets de la préoccupation sur le cerveau

• La préoccupation excessive entraîne une douleur psychologique
• Lorsque la préoccupation affecte le cerveau de manière intense, vos processus cognitifs sont défaillants (pertes de mémoire, problèmes de concentration, difficulté à prendre des décisions …)

Quelle est la solution pour arrêter de nous préoccuper ?

• Analysez vos pensées irrationnelles
• Parlez de vos émotions, mettez un nom sur chacun d’entre elles, déchargez-les, exposez-les au grand jour
• Ne prenez pas de décisions en vous basant seulement sur votre humeur

Lire l’articlewww.nospensees.fr