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Dans le cadre des Olympiades des Seniors 2018 qui se sont déroulées du 27 septembre au 12 octobre à Cherbourg-en-Cotentin, Régine Steinmetz, Relaxologue – Réflexologue RNCP partageait une conférence jeudi 04 octobre.

Au Grand Salon de l’Hôtel de Ville, deux conférences sur le thème « Les rythmes de vie et le sommeil chez les seniors » ont réuni une trentaine d’entre eux.

A 14 h 30 et jusque 16 h, la première partie était portée par le Professeur Damien Davenne, chrono biologiste, directeur de l’UMR-INSERM de Caen. Il a dispensé ses conseils sur le sommeil, rappelant l’importance de notre horloge interne qui s’estompe avec le temps. « Plus on vieillit, plus le sommeil envahit la journée et disparait des nuits. Il faut faire en sorte que l’horloge qui nous pilote soit en bon état, qu’elle continue à bien marquer ses contrastes, aussi bien pour le sommeil que beaucoup d’autres choses. Si le temps est désorganisé, la santé disparaît. »
Puis à 16 h, Régine Steinmetz est venue compléter la conférence davantage axée sur l’augmentation sensible du stress pour les sujets concernés et les effets bénéfiques de la réflexologie sur les problèmes d’insomnie. Son exposé sur les bienfaits des techniques réflexes de relaxation et de stimulation ont eu un bon écho auprès des personnes présentes. Beaucoup de questions ont alimenté la conférence. Tous ont reconnu l’importance de l’état physique, psychique et émotionnel sur notre sommeil, notre bien-être en général. « Nos traumatismes, notre émotionnel et notre stress interne va être déterminant sur notre bon équilibre interne. » Beaucoup de questions sur la régularité des séances, leur déroulé, leur action sur l’organisme et l’action réflexe.

Une conférence sur la Réflexologie est par ailleurs programmée au sein de l’Association Sportive Hainnevillaise dans le cadre d’Octobre Rose, le samedi 13 octobre 2018 à 14h.

Régine STEINMETZ
http://rscleop.wixsite.com/espace-reflexo