Le Stress, phénomène largement répandu dans la population, est une cause directe ou indirecte, mais fréquente de perturbation et de souffrance.
Les méthodes proposées pour soulager ce stress sont nombreuses, mais une évaluation de leur efficacité était nécessaire.
L’efficacité de la Fasciathérapie, de la Réflexologie, de l’Hypnose et de la Musicothérapie dans la réduction du niveau du stress lors d’une unique séance a été évaluée et comparée. Un groupe témoin au repos leur a été opposé.
Cet essai clinique ouvert multicentrique a été réalisé par des praticiens spécialisés dans ces techniques.
Dans cette étude, qui a collecté 315 relevés, chacune a permis un abaissement significatif du stress, auto-évalué immédiatement avant et après chaque séance, au moyen de l’inventaire d’anxiété du STAI.
Fasciathérapie, Réflexologie et Hypnose ont enrôlé respectivement 88, 78 et 42 personnes pour une séance de 40mn et produit des améliorations statistiquement non-différentes, supérieures à celles obtenues par une séance de 30mn de Musicothérapie ou de repos.
Cette étude apporte pour la première fois, une preuve statistique de l’action équivalente de la Fasciathérapie, de la Réflexologie et de l’Hypnose dans la diminution du niveau de stress sous l’effet d’une séance unique. Elle confirme la possibilité d’un choix plus personnalisé dans les moyens non pharmacologiques disponibles dans la gestion du stress.
Etude menée par
- Bernard Payrau (Interdisciplinary Working Group for Nonpharmacological Stress Management, IWGNSM)
- Nadine Quere (Ecole Bien-Etre du dos)
- Elisabeth Breton (Centre de formation E. Breton)
- Christine Payrau (Institut Français d’Hypnose)
Etude publiée initialement sur International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork