La situation sanitaire nous demande de nous adapter pour maintenir notre santé corporelle, mentale, émotionnelle et affective.
Trois membres du GETCOP (Groupe d’évaluation des thérapies complémentaires personnalisées et des pratiques innovantes) vous livrent leurs pistes.
La méditation de pleine conscience – Mindfulness
F. Paille, Professeur de Thérapeutique
Université de Nancy, Président du GETCOP
La sophrologie Caycédienne
Patrick Fioreletta, kinésithérapeute et directeur de Sophrolor
École Lorraine et Centre d’application de Sophrologie Caycédienne
Covid-19 : l’ordonnance du Pr M Lejoyeux pour aller mieux
Psychiatre-addictologue
Hôpital Bichat à Paris
- Prendre quinze minutes par jour pour écrire
- Conserver ses vieilles affaires
- Se laisser dix minutes de déconnexion par jour pour laisser venir ses pensées
- Savoir distinguer ses objectifs de ses valeurs
- Être ouvert à la nouveauté
- S’amuser
- S’informer mais pas trop
- Être altruiste
- Faire attention à ce qui nous rend dépendants
- Privilégier certains aliments